2022年健身教练每日一练《理论知识》11月10日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成。

答 案：错

解 析：肘关节由肱骨的远侧端和桡尺骨近侧关节面构成

2、一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动

答 案：错

3、作为营养师，可以把能量，热量，热能看成是一回事

答 案：对

单选题

1、抗阻训练一般不作为( )的练习方法。

• A：增强肌肉力量
• B：增强肌肉耐力
• C：提高心肺功能
• D：增加肌肉体积

答 案：C

解 析：抗阻训练可锻炼到肌肉力量，肌肉耐力以及肌肉体积。

2、过多摄入蛋白质是对身体有害的，下列说法正确的是：

• A：加重肝脏和肾脏的负担
• B：刺激肌肉过度生长
• C：神经肌肉兴奋性降低
• D：限制脂溶性维生素的摄入

答 案：A

解 析：人体每天摄入的蛋白质都是有限的，过度的摄入只会造成肝脏和肾脏的负担。

3、足关节在运动中，以外侧损伤最为常见，其原因为( )。

• A：由于外髁低，内髁高，韧带内侧强外侧弱
• B：由于外髁高，内髁低，韧带内侧强外侧弱
• C：由于外髁高，内髁低，韧带内侧弱外侧强
• D：由于外髁低，内髁高，韧带内侧弱外侧强

答 案：C

解 析：因此在运动中都是由高到低，所以脚踝外侧容易扭伤。

多选题

1、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

• A：哑铃弯举
• B：杠铃弯举
• C：引体向上
• D：集中弯举

答 案：ABD

解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练

2、超负荷原则是通过______方法来实现的。

• A：增加重复次数
• B：增加重量和练习组数
• C：增加训练频率
• D：减少组间歇

答 案：ABCD

解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇

3、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

主观题

1、多轴关节分哪两种？

答 案：1. 球窝关节 2.平面关节