2022年健身教练每日一练《理论知识》11月3日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量

答 案：错

2、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节

答 案：对

3、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。

答 案：错

解 析：运动之前必须做准备活动

单选题

1、热身后进行伸展的主要目的是()

• A：提高肌肉力量
• B：提高机体代谢
• C：放松肌肉
• D：防止关节和肌肉的损伤

答 案：D

解 析：骨骼肌具有伸展性与弹性，粘滞性等物理特性。热身能够更好的提高肌肉的伸展性和弹性，可增加动作幅度，增强关节柔韧性

2、人体主要的呼吸肌是_________?

• A：胸小肌和肋间外肌
• B：前锯肌和膈肌
• C：膈肌和肋间外肌
• D：膈肌和前锯肌

答 案：C

解 析：呼吸主要是通过膈肌，肋间外肌。

3、人的神经系统由哪几部分组成( )。

• A：脑神经和脊神
• B：脑和脊髓
• C：灰质和白质
• D：中枢神经系统和周围神经系统

答 案：D

解 析：神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。

多选题

1、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

2、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

3、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

主观题

1、人体太胖有什么危害？

答 案：1.易患高血压、糖尿病、中风、等都市病 2.增加身体负担，易患关节炎