2023年健身教练每日一练《理论知识》7月20日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性

答 案：对

解 析：关节的活动幅度主要是看肌肉的伸展性

2、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白

答 案：错

解 析：蛋白质可分为完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质

3、成年女子呼吸一般都是混合式的。

答 案：对

解 析：一般都是胸式和腹式结合起来

单选题

1、不属于提高客户服务的方法是( )。

• A：购买一些小礼品在节日时赠送会员
• B：提前做好训练计划
• C：定期给会员做身体测试，并不断调整方案
• D：给会员做按摩

答 案：D

解 析：专业规范健身教练不是理疗师，按摩师，不应为客户进行理疗或按摩。

2、上课守时、遵守职业规范、按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，这些都是( )。

• A：基本的服务
• B：定期服务
• C：意外服务
• D：超值的服务

答 案：A

解 析：健身教练的基本服务就是能够准时为会员上课，遵守职业道德规范，并且为会员做身体评估，提出改善建议，设立希望值。

3、以下哪个运动强度糖供能的比例最高

• A：最大摄氧量25%
• B：最大摄氧量40%
• C：最大摄氧量60%
• D：最大摄氧量90%

答 案：D

多选题

1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

2、下列属于躯干骨的为()

• A：肋骨
• B：锁骨
• C：颈椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

3、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

主观题

1、关节按运动轴多少可分为哪几种？

答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节